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保护前列腺的新食谱
2021-11-21 19:58
本文摘要:专家们指出,需要避免或制止生长或蔓延的食物还包括:大蒜、洋葱等葱属蔬菜以及西兰花、花菜等。一项研究找到,葱属蔬菜不吃得多的男性参试者比此类蔬菜不吃得较少的,得前列腺癌的危险性较低一半。大葱避免前列腺癌的效果最为引人注目。男性每周最少应当不吃3瓣大蒜或最少不吃3次洋葱、大葱、干葱、韭菜或细香葱。 研究还指出,西兰花、花菜、卷心菜等十字花科食物都有助避免前列腺癌细胞蔓延。生吃或略为熬一下最差。 西红柿也具备预防前列腺癌的起到。

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专家们指出,需要避免或制止生长或蔓延的食物还包括:大蒜、洋葱等葱属蔬菜以及西兰花、花菜等。一项研究找到,葱属蔬菜不吃得多的男性参试者比此类蔬菜不吃得较少的,得前列腺癌的危险性较低一半。大葱避免前列腺癌的效果最为引人注目。男性每周最少应当不吃3瓣大蒜或最少不吃3次洋葱、大葱、干葱、韭菜或细香葱。

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研究还指出,西兰花、花菜、卷心菜等十字花科食物都有助避免前列腺癌细胞蔓延。生吃或略为熬一下最差。

西红柿也具备预防前列腺癌的起到。研究找到,每天不吃西红柿酱意大利面,倒数5周,可以使与前列腺癌生长有关的一种蛋白质水平减少1/5。其中充分发挥关键作用的是番茄红素。因此男人最差每天不吃点西红柿。

其他有益食物还包括:深海鱼、豌豆、豆角、小扁豆、豆腐。应当防止大量食用的食物还包括:奶油蛋糕及红肉等多脂食物。


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